精神統一というライフハックは、筋肉から生まれる。
毎日のようにライフハック系ややせる方法などの記事をたらたら見ているけど
飽きないのは、僕が太っているからだ。
“皆さんに本当に必要なのはライフハックではなく筋肉
ゆっくりとしたハーフスクワットで大腿筋を追い込んでみてください。
辛くなってから更に３回、限界だと思ってからあと５回。
この２分ほどの時間は、どんなライフハックよりも自己啓発よりも
高レベルの内省と精神統一をあなたにもたらしてくれます。
スクワットが終わったら座ってみましょう。
さっきまでとは座っている感覚が違うと思います。
パンプアップした太腿が全身にここちよい充実感と血流を運んでくれています。
どれだけたくさんライフハックを齧っても手に入らなかった自己変革感が得られましたよね。
こういうことなんです。
”
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2011-03-10 |
痩せるには、「腹筋500回＝スクワット15回」これで痩せろ！ | A!@attrip