最近は、ストレッチにこっているattripです。
なんでこんなにストレッチにこっているのか？
３０歳を過ぎてだんだん体の衰えを感じるんです。
周りの話を聞いていても体を痛めた・・腰が痛い・・
とかそんな話ばかりです。
今回紹介するのは
体が硬い人の為の効果的なストレッチ。
このストレッチをやった後は体がポカポカするぞ。
体が硬い人の為の効果的なストレッチ動画
最初は、なんでこのお兄さん服着てないんだろ・・・
なんでこのお兄さんなんでランニングシャツくらい来ないんだろ・・・
ちょっとした不安に襲われたのですが、次々と気持ちのよいストレッチを教えてくれます。
自分の少し痛気持ちいいと思ったストレッチを続けると効果があるみたい。
体が硬い人の為のストレッチをやった感想。
体が軽くなる感じ。
このストレッチを終わった後は、なんだか体がポカポカしてきたよ。
Muscle.tv 高稲筋トレ塾
http://osaka-lifechange.com/
『汗は、体がくれたサインだ。』ポカリスェットキャッチコピー
整体の先生に教わった肩こりが楽になるストレッチをやってみた。
このストレッチは、肩こりに凄い効く！