内臓脂肪には、舞茸、杜仲茶、腸揉み。胆汁酸ダイエット

大切なこと。

体重は、そんなに落としていない。
内臓脂肪を減らす。

週三回でも効果あり。

一週間暗いから効果ありとのこと。

まいたけは、炊き込み御飯とかで！

腸揉みのコツ

一生懸命力を込めて揉んでいませんか？腸もみはゆる～くやさし～く揉む・・・気合いを入れないのが鉄則。
力を入れすぎて次の日に筋肉痛やだるさが出る場合があります。だるさはリラックスした証拠。筋肉痛は揉み返しです。

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