$ 0 0 腰痛持ちの友達へ。 腰痛は、ストレッチで改善するので、ぜひ毎日続けてもらいたい。 この動画とか参考になる。 この筋トレTVは、どれもハードなストレッチが多いので自分の出来る範囲でやってみてくれ。 仕事の合間にデスクでできる、カンタンストレッチ : ライフハッカー[日本版] 猫背ストレッチ このストレッチは、肩こりに凄い効く! スポンサードリンク attripのサイトへ飛ぶ http://attrip.jp/